Jak dbać o higienę psychiczną w wieku dorastania
Cel:
Dostarczenie uczestnikom wiedzy w zakresie technik automotywacyjnych, a także syndromu wypalenia życiowego oraz mechanizmu i technik radzenia sobie ze stresem i trudnymi sytuacjami w życiu. Ponad to uczestnicy nabędą wiedzę z zakresu samoświadomości oraz nauczą się metod ,,zabijania nudy”. Uzmysłowienie sobie i nauczenie wykorzystywania jednej z teroi Anny Roe – planowania nieplanowanych zbiegów okoliczności.
Plan Szkolenia
- Jak dbać o siebie i innych
- Komunikacja
- Zarządzanie mediami i wiadomościami
- Zdrowe nawyki – jak radzić sobie ze stresem
- Nowe możliwości na relaks – Chłopska Szkoła Biznesu – gra strategiczna nie tylko w internecie – ćwiczenie umiejętności współpracy, doskonalenie kompetencji kluczowych przedsiębiorczości oraz pobudzenie kreatywności.
- Rozwijanie twórczości i pasji
- Gry – ćwiczenia – rozwój siebie, zdobywanie nowych umiejętności
- ROZWÓJ KOMPETENCJI KLUCZOWYCH
- Teoria Anny Roe – jak wykorzystać obecną sytuacją pandemiczną do kreowania własnej przyszłości – zawody przyszłości, co się opłaca, w którym kierunku zmierzam.
- Techniki relaksacyjne – wizualizacje, mnemotechniki.
Uczestnik po szkoleniu:
- stosuje w praktyce techniki automotywacyjne dopasowane do swoich potrzeb i preferencji,
- wie czym jest zjawisko wypalenia życiowego, zna jego objawy,
- identyfikuje źródła własnego stresu i potrafi podjąć działania zaradcze adekwatne do swych potrzeb i możliwości,
- zna i potrafi zastosować w praktyce techniki relaksacyjne.
Uczestnicy szkolenia otrzymają komplet materiałów szkoleniowych i zaświadczenie o ukończeniu szkolenia