„Zarządzanie stresem i emocjami w pracy wychowawcy i opiekuna. Budowanie wewnętrznej siły” – szkolenie online

Celem szkolenia jest wyposażenie wychowawców w narzędzia i techniki, które pozwolą im budować i wzmacniać swoją odporność psychiczną. Uczestnicy zdobędą umiejętności zarządzania stresem, radzenia sobie z trudnymi emocjami, a także rozwijania umiejętności wspierania dzieci w trudnych sytuacjach życiowych.

Grupa docelowa:
Wychowawcy w placówkach opiekuńczo-wychowawczych, pedagodzy, psycholodzy, terapeuci.

Czas trwania:
1 dzień  szkoleniowy: 9-13.30

 

Zakres tematyczny:

 

  1. Wprowadzenie do tematu odporności psychicznej:

 

  • Definicja odporności psychicznej: Co to jest odporność psychiczna i dlaczego jest ważna w pracy wychowawcy.
  • Podstawowe elementy odporności psychicznej:
  • Optymizm
  • Elastyczność emocjonalna
  • Umiejętność zarządzania stresem
  • Akceptacja trudnych sytuacji
  • Wspieranie innych w trudnych chwilach

 

  1. Wyzwania wychowawcy w placówkach opiekuńczo-wychowawczych
  • Praca z dziećmi z trudną przeszłością:
  • Trudności emocjonalne, traumy, problemy rodzinne.

 

  • Konflikty i stres w pracy wychowawcy:
  • Wyzwania związane z pracą w grupie dzieci, współpraca z innymi wychowawcami, relacje z rodzinami dzieci.

 

  • Zarządzanie własnymi emocjami:

 

  • Jak unikać wypalenia zawodowego i utrzymać zdrową równowagę między pracą a życiem prywatnym.

 

  1. Rozwijanie odporności psychicznej:
  • Techniki relaksacyjne i zarządzanie stresem:
  • Ćwiczenia oddechowe
  • Medytacja i mindfulness
  • Relaksacja progresywna
  • Praca z emocjami:
  • Świadomość emocji – rozpoznawanie i rozumienie swoich reakcji emocjonalnych
  • Techniki radzenia sobie z trudnymi emocjami: anger management, radzenie sobie z frustracją
  • Techniki pozytywnego myślenia
  • Ustalanie granic i dbanie o siebie: Jak nauczyć się mówić „nie”, jak dbać o własne potrzeby, jak unikać wyczerpania emocjonalnego.

 

  1. Rozwijanie elastyczności emocjonalnej
  • Definicja elastyczności emocjonalnej:
  • Co to jest i dlaczego jest ważna w pracy wychowawcy.
  • Jak rozumieć i akceptować trudne emocje: Zdolność do akceptacji emocji, nawet tych trudnych, jako sposób radzenia sobie z wyzwaniami.
  • Strategie adaptacji do zmieniających się warunków: Jak w obliczu zmieniającej się rzeczywistości i trudnych sytuacji utrzymać spokój wewnętrzny.
  • Rozwiązywanie problemów i radzenie sobie z nieprzewidywalnością.

 

  1. Wspieranie siebie i zespołu wychowawczego
  • Zarządzanie stresem w zespole wychowawczym:
  • Jak współpracować z innymi wychowawcami, aby wspierać się nawzajem i tworzyć wspólne cele.
  • Wymiana doświadczeń i wsparcie koleżeńskie: Jak wykorzystać wsparcie zespołowe do wzmocnienia odporności psychicznej.
  • Szkolenie w zakresie dbałości o zespół wychowawczy:
  • Budowanie atmosfery współpracy i otwartości w zespole, które wspiera odporność psychiczną.
  1. Podsumowanie i planowanie dalszego rozwoju (30 minut):
  • Refleksja na temat zdobytej wiedzy: Jakie umiejętności można wykorzystać w pracy codziennej.
  • Plany rozwoju osobistego: Jak wychowawcy mogą rozwijać swoją odporność psychiczną w praktyce.

 

Czas trwania szkolenia: 9-13.30 .

Dzień przed rozpoczęciem szkoleni otrzymają Państwo na wskazany w formularzu zgłoszeniowym adres mailowy zaproszenie na szkolenie. W dniu szkolenia należy kliknąć w otrzymany link aby dołalczyć do szkolenia.

KOSZT SZKOLENIA: 280,00 złotych osoba/brutto płatne 7 dni po zakończeniu szkolenia na podstawie wystawionej faktury

Jeśli chcą Państwo dowiedzieć się więcej lub zorganizować szkolenie w swojej placówce, prosimy o kontakt. Wspólnie zadbajmy o lepszą przyszłość naszych podopiecznych.

Formularze zgłoszeniowe prosimy przesłać drogą mailową : edyta@praxe.iq.pl